ТЕМ, КТО УВЛЕЧЕН ТАЙЛАНДСКИМ БОКСОМ, НУЖНО НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО АКТИВИЗИРОВАТЬ СВОИ МЫШЦЫ!

Каким бы видом спорта не занимались люди, их мышцы обязательно будут подвергаться различным изменениям. И тайский бокс не обходится без этого. Обучение тайландский бокс в Минске сопровождается положительной динамикой изменений в организме. Мышцы  при этом приобретают отличные формы, но только в том случае, если строго подчиняться особенностям техники выбранного вида единоборства.

Какие бы движения не выполнялись, причем положение тела, динамика и сила, не имеют значения, обучение (самооборона в Минске) потребует производить слаженную работу 250 мышц скелета. А сами мышцы управляют почти таким же количеством различных костей.

Костный аппарат любого человека состоит из различных костных групп:

ü  Голова и шея состоит из двадцати девяти косточек.

ü  Ключиц – 2 штуки.

ü  Позвоночник состоит из двадцати шести костей.

ü  Ребра – парные кости, их двадцать четыре, по двенадцать штук с каждой стороны.

ü  На нижних конечностях – 60 косточек.

ü  На верхних – тоже шестьдесят.

У каждой группы мышц своя специфическая работа, но они работают не обособленно, а в тесной связке с другими группами. К примеру, с помощью бицепсов мы сгибаем руку в локтевом суставе. А они в свою очередь, соединяются с мышцами, которые помогут выпрямить руку. Называются эти мышцы - трицепсы. Получается, что напрягая бицепс, мы сгибаем руку, трицепс же расслаблен, он как бы отдыхает.

Если произойдет какая-либо «авария», нарушится принцип взаимосвязи, то подобное нарушение будет отмечено дефектом движения. Более сильные бицепсы, во время тренировок, могут не позволить выпрямить руку. Следовательно, весь процесс тренировок нужно строить по особым правилам.

Главное правило: научиться изначально делать правильно

Тайландский бокс основан на технике, которая довольно трудная, но в тоже время, очень интересная. Нужно добиться взаимодействия 177 костей и мышц. Их работа должна быть в унисон.

Главное, чтобы тренер попался знающий и опытный, который сумеет так поставить удар, который вскоре станет частью некоего комплекса. Его выполнение в дальнейшем будет на «автомате».

Человеческое тело любое движение в состоянии запомнить через какое-то время. Следовательно, посещая клуб тайландского бокса в Минске, изначально нужно позаботиться о правильности техники. Тайский бокс, муай тай, кикбоксинг не терпят переделок. Ведь «приказы» на исправление положения вам придется отдавать 177-ми мышцам и костям.